Fais-toi confiance
Sois plus fort que tes excuses
Présentement, tes compétiteurs s'entraînent

Informations générales

Les bienfaits parfois insoupçonnés de l'activité physique

Bienfaits de l'activité physique

L'activité physique procure au corps de multiples bienfaits. En voici quelques-uns qui ne nous viennent pas toujours à l'esprit.

1- Elle protège contre certains cancers dont celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes;

2- Elle améliore la concentration;

3- Elle régulière prévient les rhumes;

4- Elle réduit le risque de diabète et aide à stabiliser la glycémie (taux de sucre dans le sang);

5- Elle aide à faire diminuer la pression artérielle;

6- Elle aide à contrôler les dépendances;

7- Elle réduit le risque de lombalgies;

8- Elle améliore le sommeil;

9- Elle lutte efficacement contre l'anxiété, le stress et la dépression;

10- Elle a un effet anti-vieillissant sur l'ensemble du corps humain.