Fais-toi confiance
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Nos services

Forfait coach à distance
Forfait coach à distance Bientôt disponible

Services à la carte:

➢ Évaluation complète

L'évaluation complète comprend un questionnaire santé visant à déterminer vos habitudes de vie, la prise des plis adipeux (pourcentage de gras), une pesée ainsi que le prise de photos pour suivre votre évolution corporelle.

La prise des plis adipeux nous permet de connaître votre composition corporelle (masse grasse vs masse maigre) et à partir de ce résultat, nous serons en mesure de vous fournir un plan alimentaire et un programme d'entraînement selon vos besoins.

➢ Plan d'entraînement personnalisé

La conception d'un programme d'entraînement consiste en une rencontre durant laquelle nous vous expliquerons les techniques d’entraînement de vos exercices pour que votre programme soit efficace et sécuritaire. Chaque programme d'entraînement est unique et est conçu en fonction de vos besoins.

➢ Plan alimentaire personnalisé

Votre plan alimentaire sera créé en fonction de vos objectifs, votre pourcentage de masse grasse, votre âge, votre poids, et votre niveau d'activité physique.

➢ Suivi alimentaire

Le suivi alimentaire permet de s'assurer que votre corps réponde de façon précise au plan initialement conçu. Des ajustements peuvent être effectués afin de maximiser vos résultats.

➢ Séance d'entraînement privé

Durant cette séance d'entraînement privé, l'entraîneur est seul avec vous. Il s'assure que votre technique d'entraînement est parfaite, que vos charges sont fixées en fonction de l'atteinte de vos objectifs et il vous aide à rester motivé durant votre entraînement.

➢ Supplémentation alimentaire

Dans le but d'optimiser vos résultats, nous offrons la vente de suppléments alimentaires haut de gamme.

➢ Prise du taux de gras

Vous avez la possibilité de connaître votre taux de masse grasse avec une évaluation corporelle faite par un de nos entraîneurs.