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Les bienfaits parfois insoupçonnés de l'activité physique
L'activité physique procure au corps de multiples bienfaits. En voici quelques-uns qui ne nous viennent pas toujours à l'esprit.
1- Elle protège contre certains cancers dont celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes;
2- Elle améliore la concentration;
3- Elle régulière prévient les rhumes;
4- Elle réduit le risque de diabète et aide à stabiliser la glycémie (taux de sucre dans le sang);
5- Elle aide à faire diminuer la pression artérielle;
6- Elle aide à contrôler les dépendances;
7- Elle réduit le risque de lombalgies;
8- Elle améliore le sommeil;
9- Elle lutte efficacement contre l'anxiété, le stress et la dépression;
10- Elle a un effet anti-vieillissant sur l'ensemble du corps humain.